Sessies

Groepssessie
In een groep wordt je begeleid door een bewegende flow van verschillende yoga houdingen (asanas). De focus ligt op de ademhaling; kracht en ontspanning wisselen elkaar af. Meditatie vormt een vast onderdeel van de les. Er is keuze uit o.a. een ‘restorative (yin) flow’, een energieke ‘easy flow’ en een krachtige ‘power flow’. Ondersteunende muziek, geur en het gebruik van licht en kleur brengt je naar diepere lagen van jouw bewustzijn. De les brengt balans, rust en flexibiliteit voor het lichaam en de geest. Nauwgezet werken beiden samen. Daarnaast uitstekend (preventief) tegen rug, nek, schouder en heup klachten. Voor beginners en gevorderden.

Duo sessie
Yoga
in duo-verband
Met partner, vriend of familielid een duosessie volgen wordt veelal ervaren als een mini retreat. Je krijgt mijn volledige aandacht en energie om jou geestelijk en lichamelijk te begeleiden door de verschillende yoga houdingen. Er is altijd ruimte voor kleine individuele aanpassingen. Een les op maat, waarna je, als gevolg van de diepe ontspanning, weer lichter en opgeladen de dag vervolgt of de avond afsluit. Samen deze flow beleven brengt een diepere connectie met jouw Zelf en laat geblokkeerde energie weer stromen. Graag werk ik samen aan een persoonlijke wens of intentie.

Privé sessie
Individuele yoga/life style coaching op maat
Een op maat toegesneden yoga sessie is ideaal voor de beginner, maar ook als je meer verdieping wenst. Er is alle tijd voor ademwerk, mindfullness en om de yoga houdingen eigen te maken. Flexibiliteit, rust en balans voor het lichaam en de geest zijn een logisch gevolg. Hierdoor kun je het leven en de eventuele stressvolle situaties makkelijker aan en leer je mindful met jouw gedachten om te gaan. Langere trajecten van lifestyle coaching en trauma verwerking zijn aan te raden voor een duurzaam resultaat. De technieken die je leert zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven.

Voor uw
bedrijf of een zakelijk abonnement
Steeds meer organisaties maken tijd en ruimte voor yoga (en meditatie) binnen hun bedrijf om de vitaliteit en productiviteit van hun medewerkers te vergroten. U kunt u medewerkers nu een in-house yoga en meditatie instructeur aan bieden, op de dag en tijdstip die het hen past. Een greep uit uw ROI; minder ziekteverzuim, een hogere productiviteit, stress preventie, weerbaarheid tegen kritiek en verandering en het voorkomt/reduceert RSI klachten. Een vitaliteit-of -duurzame inzetbaarheid budget kan hier uitstekend voor gebruikt worden. Yoga en mindfulness workshops voor beginners en gevorderden op aanvraag.
Ervaringen
Over mij
Janna Fassaert
Ik bied jou een veilige haven, zodat jij de reis naar binnen kunt maken.
Alles Sal Regkom. In balans.
Mijn naam is Janna Fassaert. Lange tijd heb ik yoga en meditatie als iets zweverigs en esoterisch beschouwd. Mijn mantra was; eerst inspanning, dan ontspanning. En door fysieke en mentale inspanning bereik je het einddoel. De ontspanning bleek vaak achterwegen. Net als het einddoel. Ik rende hard de wereld over, maar wel steeds in rondjes.
De laatste reis naar Zuid-Afrika, waar ik ben opgegroeid, was misschien wel de allerbelangrijkste. Door mijzelf een puur en evenwichtig bestaan aan te leren met plantaardige voeding en een routine van meditatie, ademwerk en yoga, groeide er een duurzame, innerlijke rust. Daardoor ervoer ik voor het eerst in mijn leven een natuurlijke samenwerking tussen lichaam, geest en ziel. Met direct een positieve uitwerking op mijn omgeving. Balans! Deze succesformule wil ik doorgeven. Daarom ben ik mij beroepsmatig gaan bekwamen in het gerenomeerd Zuid-Afrikaanse instituut ‘The Yoga Life’.
Ben je ‘t met me eens, dat we in deze cognitieve maatschappij een goede lichamelijke en geestelijke balans nodig hebben? Ik ben ervan overtuigd dat wij, door middel van meditatie, ademwerk en beweging, kunnen leren om onze emoties duidelijker in beeld te krijgen, te managen en desgewenst te transformeren. Deze intieme relatie met onszelf en onze gevoelens brengt vreugde. De vele vruchten die we vervolgens daarvan kunnen plukken zijn onder meer toenemende creativiteit en veerkracht en een sterker, evenwichtiger immuunsysteem.
De kunst van het leven zit hem wat mij betreft in het creëren van balans. Om als een acrobaat op dat dunne draadje te durven balanceren. Om samen, schaterlachend in een ‘happy baby’ yoga houding, te genieten van een wortel met pindakaas en tegelijkertijd de zilte tranen te proeven bij het verlies van een dierbare.
Dan weet ik; Alles Sal Regkom. In balans.
Tarieven
1
losse les
20.00
- Afmelden 24u
- Vast tijdstip
- Geldigheid 14 weken
1
10 rittenkaart
150.00
- Afmelden 24h
- Vast tijdstip
- Geldigheid 14 weken
1
65.00
- Maandelijks opzegbaar
- Onbeperkt lessen
- Zakelijk aftrekbaar
1
59.00
- p. 3 maanden opzegbaar
- Onbeperkt lessen
- Zakelijk aftrekbaar
1
losse les
75.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
700.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
losse les
100.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
900.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
Locatie
Amsterdam:
Studio B: Ottho Heldringstraat 31h, 1066 XT
Muiden:
Kloosterstraat 11, 1398 AK
Op aanvraag:
(Vegan) Lifestyle Coaching, Meditation & Yoga Training for Beginners, Lomi Lomi Massage, Mini Retreat
Contact
Balans is geen vaste staat van Zijn, maar ruimte en stilte vinden temidden van de veranderingen.
Voor aanmelding, vragen en specifieke wensen,
zie het contactformulier hiernaast.



A Life in Balance
jannayoga.com
Copyright © 2021 Janna Yoga Life