Sessies

Groepssessie
In een groep geef ik je aandacht en neem ik de tijd om je gezond te laten bewegen en te ontspannen. De focus ligt op een gebalanseerde ademhaling in combinatie met de beweging. Zachte ondersteunende muziek op de achtergrond. Met Yoga creeer ik een meditatieve flow waarmee je in balans kunt komen. Groepssessies (max 8 deelnemers) zijn er voor beginners en gevorderden.

Duo sessie
Yoga
in duo-verband
Met partner, vriend of familielid een Duosessie volgen in Yoga wordt veelal ervaren als een mini persoonlijke retreat. Er is altijd ruimte voor kleine individuele aanpassingen. Een les op maat, waarna je, als gevolg van de diepe ontspanning waarin we werken, weer energiek en opgeladen de dag vervolgt of de avond afsluit. Samen deze flow beleven laat energie weer stromen.

Privé sessie
Individuele coaching op maat
Een op maat toegesneden Yoga sessie is ideaal voor de beginner, maar ook als je meer verdieping wenst. Ik ondersteun je om vanuit je ademhaling te werken en deze te synchroniseren met de bewegingen van je lichaam. Flexibiliteit in het lichaam en rust in het hoofd betekent balans – onafscheidelijk werken die twee met elkaar samen. De technieken die je leert zijn direct toepasbaar ook in je dagelijks leven.

Voor uw
bedrijf
Steeds meer organisaties maken tijd en ruimte voor yoga (en meditatie) binnen hun bedrijf om de vitaliteit en productiviteit van hun medewerkers te vergroten. U kunt u medewerkers nu een in-house yoga en meditatie instructeur aan bieden, op de dag en tijdstip die het hen past. Een greep uit uw ROI; minder ziekteverzuim, een hogere productiviteit, stress preventie, weerbaarheid tegen kritiek en verandering en het voorkomt/reduceert RSI klachten.
Over mij
Janna Fassaert
Ik bied jou een veilige haven, zodat jij de reis naar binnen kunt maken.
Alles Sal Regkom. In balans.
Ik ben Janna Fassaert. Lange tijd heb ik yoga en meditatie als iets zweverigs en esoterisch beschouwd. Mijn mantra was; eerst inspanning, dan ontspanning. En door fysieke en mentale inspanning bereik je het einddoel. De ontspanning bleek vaak achterwegen. Net als het einddoel. Ik rende hard de wereld over, maar wel steeds in rondjes.
De laatste reis naar Zuid-Afrika, waar ik ben opgegroeid, was misschien wel de allerbelangrijkste. Door mijzelf een puur en evenwichtig bestaan aan te leren met plantaardige voeding en een routine van meditatie, ademwerk en yoga, groeide er een duurzame, innerlijke rust. Daardoor ervoer ik voor het eerst in mijn leven een natuurlijke samenwerking tussen lichaam, geest en ziel. Met direct een positieve uitwerking op mijn omgeving. Balans! Deze succesformule wil ik doorgeven. Daarom ben ik mij beroepsmatig gaan bekwamen in het gerenomeerd Zuid-Afrikaanse instituut ‘The Yoga Life’.
Ben je t met me eens, dat we in deze cognitieve maatschappij een goede lichamelijke en geestelijke balans nodig hebben? Ik ben ervan overtuigd dat wij, door middel van meditatie, ademwerk en beweging, kunnen leren om onze emoties duidelijker in beeld te krijgen, te managen en desgewenst te transformeren. Deze intieme relatie met onszelf en onze gevoelens brengt vreugde. De vele vruchten die we vervolgens daarvan kunnen plukken zijn onder meer toenemende creativiteit en veerkracht en een sterker, evenwichtiger immuunsysteem.
De kunst van het leven zit hem wat mij betreft in het creëren van balans. Om als een acrobaat op dat dunne draadje te durven balanceren. Om samen, schaterlachend in een ‘happy baby’ yoga houding, te genieten van een blokje veganistische kaas en tegelijkertijd de zilte tranen te proeven bij het verlies van een dierbare.
Dan weet ik; Alles Sal Regkom. In balans.
Tarieven
1
losse les
20.00
- Afmelden 24u
- Vast tijdstip
- Geldigheid 14 weken
1
10 lessen p/m
150.00
- Afmelden 24h
- Vast tijdstip
- Geldigheid 14 weken
1
losse les
75.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
700.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
losse les
100.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
900.00
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
losse les
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
- Afmelden 24u
- Geldigheid 14 weken
- Flexibel tijdstip
Rooster & Locatie
Rooster
Aanmelden via het formulier
Dinsdag:
Gentle Flow
20:00-21:00 uur
Woensdag:
Gentle flex & stretch (ideaal voor sporters)
7:00-8:00 uur
Energising vinyasa flow
8:30-9:45 uur (8:45 start)
Vrijdag:
Vinyasa flow
8:30-9:45 uur
Zaterdag:
Gentle flex & stretch ( ideaal voor sporters)
7:30-8:30 uur
Energising Vinyasa flow (incl. meditation)
9:00-10:00 uur
Op aanvraag:
BBB uur workout ter aanvulling op de yogalessen
Locaties
Studio Janna Yoga
Weesperstraat 82
1398 XZ Muiden
De Doelen
Sluiskamer
Sluis 1, 1398 AR Muiden
Contact
Balans is geen vaste staat van Zijn, maar ruimte en stilte vinden temidden van de veranderingen.
Voor aanmelding, vragen en specifieke wensen,
zie het contactformulier hiernaast.



A Life in Balance
jannayoga.com
Copyright © 2021 Janna Yoga Life