Sessies
Groepssessie
De groepslessen zijn voor zowel beginners als gevorderden. Er is keuze uit o.a. een ontspannen ‘relax & restore’ (yin), een energieke ‘easy flow’ (vinyasa) en een krachtige ‘power yoga’. In een groep van maximaal 11 deelnemers word jij begeleid door verschillende yogahoudingen (Asanas). De focus ligt op de ademhaling, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Meditatie vormt een vast onderdeel van de les en de omgeving, muziek, geur en het gebruik van kleur brengen je naar diepere lagen van jouw bewustzijn. De les zorgt voor balans, rust en flexibiliteit voor het lichaam en de geest. Nauwgezet werken beiden samen. Ook zijn de lessen uitstekend (preventief) tegen rug-, nek,-,schouder-, en heupklachten en mentale klachten.
Duo sessie
Yoga
in duo-verband
Met jouw dochter of zoon, partner of de buurvrouw een duosessie volgen, wordt veelal ervaren als een miniretreat. Je krijgt mijn volledige aandacht om jou geestelijk en lichamelijk te begeleiden door de verschillende yogahoudingen. Er is altijd ruimte voor individuele aanpassingen en de sessie is een ideale instroom voor beginners. Een les op maat, waarna je, als gevolg van de diepe ontspanning, weer lichter en opgeladen de dag vervolgt of de avond afsluit. Samen deze flow beleven, brengt een diepere connectie met jezelf en met elkaar en laat geblokkeerde energie weer stromen. Graag werk ik samen aan een persoonlijke wens of intentie.
Privé sessie
Individuele yoga/life style coaching op maat
Een op maat toegesneden yogasessie is ideaal voor de beginner, maar ook als je meer verdieping wenst. Er is alle tijd voor ademwerk, meditatie en om de yogahoudingen eigen te maken. Ontspanning, een rustige geest en een flexibel lichaam zijn een logisch gevolg. Hierdoor kun je het leven en de eventuele stressvolle situaties makkelijker aan en leer je om mindful met jouw gedachten en vastzittende overtuigingen om te gaan. Langere trajecten van lifestylecoaching en traumaverwerking zijn interessant voor een duurzaam resultaat. De technieken die je leert, zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Voor uw
bedrijf of een zakelijk abonnement
Steeds meer organisaties maken tijd en ruimte voor yoga (en meditatie) binnen hun bedrijf om de vitaliteit en productiviteit van hun medewerkers te vergroten. U kunt uw medewerkers nu een in-house yoga – en meditatie-instructeur aanbieden, op de dag en tijdstip die het hen past. Een greep uit uw ROI; minder ziekteverzuim, een hogere productiviteit, stresspreventie, weerbaarheid tegen kritiek en verandering en het voorkomt/reduceert RSI-klachten. Een vitaliteits of duurzame inzetbaarheidsbudget kan hier uitstekend voor gebruikt worden. Yoga- en mindfulnessworkshops voor beginners en gevorderden op aanvraag.
Ervaringen
Over mij
Janna Fassaert
Ik bied jou een veilige haven, zodat jij de reis naar binnen kunt maken.
Alles Sal Regkom. In balans.
Mijn naam is Janna Fassaert. Lange tijd heb ik yoga en meditatie als iets zweverigs en esoterisch beschouwd. Mijn mantra was: eerst inspanning, dan ontspanning. En door fysieke en mentale inspanning bereik je het einddoel. De ontspanning bleek vaak achterwege. Net als het einddoel. Ik rende hard de wereld over, maar wel steeds in rondjes.
De laatste reis naar Zuid-Afrika, waar ik ben opgegroeid, was misschien wel de allerbelangrijkste. Door mijzelf een puur en evenwichtig bestaan aan te leren met plantaardige voeding en een routine van meditatie, ademwerk en yoga, groeide er een duurzame, innerlijke rust. Daardoor ervoer ik voor het eerst in mijn leven een natuurlijke samenwerking tussen lichaam, geest en ziel. Met direct een positieve uitwerking op mijn omgeving. Balans! Deze succesformule wil ik doorgeven. Daarom ben ik mij beroepsmatig gaan bekwamen in het gerenomeerd Zuid-Afrikaanse instituut ‘The Yoga Life’.
Ben je ‘t met me eens, dat we in deze cognitieve maatschappij een goede lichamelijke en geestelijke balans nodig hebben? Ik ben ervan overtuigd dat wij, door middel van meditatie, ademwerk en beweging, kunnen leren om onze emoties duidelijker in beeld te krijgen, te managen en desgewenst te transformeren. Deze intieme relatie met onszelf en onze gevoelens brengt vreugde. De vele vruchten die we vervolgens daarvan kunnen plukken, zijn onder meer toenemende creativiteit en veerkracht en een sterker, evenwichtiger immuunsysteem.
De kunst van het leven zit hem wat mij betreft in het creëren van balans. Om als een acrobaat op dat dunne draadje te durven balanceren. Om samen, schaterlachend in een ‘happy baby’ yoga houding, te genieten van een wortel met pindakaas en tegelijkertijd de zilte tranen te proeven bij het verlies van een dierbare.
Dan weet ik: Alles Sal Regkom. In balans.
Tarieven
1
losse les
17.00
- Maximaal 11 deelnemers
- Geldigheid 10 dagen
- Vast tijdstip
1
10 rittenkaart
150.00
- Maximaal 11 deelnemers
- Geldigheid 13 weken
- Vast tijdstip
1
65.00
- Maandelijks opzegbaar
- 5 lessen per maand
- Zakelijk aftrekbaar
1
75.00
- Maandelijks opzegbaar
- Onbeperkte lessen
- Zakelijk aftrekbaar
1
losse les
75.00
- Sessie van 1 uur
- Geldigheid 13 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
700.00
- Sessie van 1 uur
- Geldigheid 13 weken
- Flexibel tijdstip
1
losse les
100.00
- Sessies van 1 uur
- Geldigheid 13 weken
- Flexibel tijdstip
1
10 lessen
900.00
- Sessies van 1 uur
- Geldigheid 13 weken
- Flexibel tijdstip
alle prijzen zijn inclusief 9% BTW
Locatie
Janna Yoga Life
Ossenmarkt 6
1398 AP Muiden
kvk nummer 77395689
Op aanvraag:
Verhuur Ruimte, Lifestyle Coaching, Meditatie en Yoga voor beginners Workshop, Bedrijfsyoga, Kinderyoga, Lomi Lomi Massage
Contact
Balans is geen vaste staat van Zijn, maar ruimte en stilte vinden temidden van de veranderingen.
Voor aanmelding, vragen en specifieke wensen,
zie het contactformulier.
A Life in Balance
jannayoga.com
Copyright © 2021 Janna Yoga Life